Отличные упражнения для укрепления позвоночника от Шамиля Аляутдинова!
Очень эффективные упражнения для укрепления мышечного корсета вокруг позвоночника!
Для профилактики любых болезней позвоночника, даже межпозвоночной грыжи, нужна физическая активность, крепкий иммунитет, правильное питание и здоровый образ жизни. Стрессы, курение – ухудшают работу кровеносной системы и питание межпозвоночных дисков.
Эти упражнения от Шамиля Аляутдинова самые эффективные для укрепления мышечного корсета вокруг позвоночника. Они рекомендуются для профилактики возникновения межпозвоночной грыжи и ее лечения.
