Чтобы твои руки были идеальными, есть три действенных совета!

Подготовь свои руки к лету и открытым топам! С этими упражнениями они будут всегда великолепны!

Чаще всего, проблема с тонусом и внешним видом рук возникает у женщин поле 30 лет. Особенно, если низкая физическая активность и объем мышц замещается жировой прослойкой.

От седины тебе поможет кожура картофеля! Супер! Читайте также: От седины тебе поможет кожура картофеля! Супер!

Вот три момента, на которые стоит обратить внимание каждой женщине:

От их танца у судей рты раскрылись от изумления! Вот это трюки! Читайте также: От их танца у судей рты раскрылись от изумления! Вот это трюки!

Не поверишь – дочка Ван Дамма не хуже папочки! Читайте также: Не поверишь – дочка Ван Дамма не хуже папочки!

  • Питание – в первую очередь, нужно пересмотреть именно его. Откажись от сахара, алкоголя и газированных сладких напитков. Больше употребляй белковой пищи – яйца, сыр, куриное мясо, рыба, творог. Также обязательно присутствие овощей и зелени. Пей не меньше 1,5-2 литров воды за день.

2016-04-14_165054

Этот пес снял свадьбу на камеру, лучше любого оператора! Читайте также: Этот пес снял свадьбу на камеру, лучше любого оператора!

Это самые невероятные и красивые бильярдные трюки! Читайте также: Это самые невероятные и красивые бильярдные трюки!

  • Ухаживай за кожей – помогут вернуть упругость обертывания, массажи и контрастный душ. Кровеносные сосуды стимулируются, кожа обогащается кислородом и полезными веществами.

2016-04-14_165115

Как сложить футболку так, как в супермаркете, всего за 2 секунды Читайте также: Как сложить футболку так, как в супермаркете, всего за 2 секунды

  • Упражнения для рук – чтобы очертить контур мышц и придать рукам эффектный внешний вид, хотя бы через день нужно выполнять комплекс вот этих упражнений. Если нет гантелей, легко используй пластиковые бутылки с водой!

Поделись полезными советами со своими подругами!