Есть самые разные методики проверки физического состояния человека. Доктор Клаудио Джил Араужо из Бразилии со своими коллегами изучает особенности работы опорно-двигательного аппарата у пожилых людей. Они разработали очень простую методику, которая позволит буквально за несколько секунд определить состояние физической формы каждого.
Для этого нужно просто сесть на пол со скрещенными ногами и подняться, не помогая себе руками! Вот и все! Посмотри подробнее и шкалу оценки в видео!
Все так просто! Теперь каждый может оценить возможности своего тела! Обязательно поделись роликом со своими близкими и друзьями!
