Одними из самых проблемных зон у женщин являются бедра. Очень сложно убрать лишние сантиметры на них. Для того чтобы эффективно воздействовать на эту часть тела, нужно нанести тройной удар – пить много чистой воды, отрегулировать количество калорий и выполнять вот эти эффективные упражнения.
Всего 12 минут в день, и ваши ножки будут стройными и подтянутыми. Смотри!
Как видишь, совсем не обязательно ходить в зал, чтобы привести свою фигуру порядок перед летом. Выполняя эти несложные упражнения каждый день, гарантированно в неделю бедра будут уменьшаться на 1 сантиметр в объеме! Вперед!
Поделись полезными упражнениями со своими подругами!
