Вечерняя йога от Тары Стайлс

Вечерняя йога, умиротворяет, приводит в порядок мысли и дает расслабиться мозгу.

Секрет чудесного дня, когда вам удается успеть сделать все намеченное, не растратить боевой настрой и прекрасное расположение духа – в том, чтобы найти свой источник энергии и позитива. Отличным таким источником являются утренние занятия йогой. Вечерняя йога, напротив, умиротворяет, приводит в порядок мысли и дает расслабиться мозгу.

Если вы пока с йогой на «вы» — не начинайте обучение с утренних занятий. К вечеру тело становится более гибким и выполнять асаны становится гораздо легче, чем утром.

Сегодня вы познакомитесь с полным уроком йоги от Тары Стайлс. Его продолжительность 50 минут, а подобранные асаны прекрасно подходят для «тренажерного зала» на дому. Вы сможете успокоиться перед сном и растянуть уставшие мышцы. Ведь вы сегодня успели побегать?

Этот урок наполнен асанами, идеально подходящими для растяжения натруженных после пробежек мышц и связок. В конце занятия вам предстоит сделать релаксирующую шавасану. Когда будете расслабляться – смотрите не усните прямо на коврике 😉

Поделитесь этим видео с друзьями, пусть они успокоятся перед сном и растянут уставшие мышцы!

Загрузка ...
Бульвар Капуцинов